हाई ब्लड प्रेशर भारत में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है. आपके आस-पास भी ऐसा कोई न कोई व्यक्ति ज़रूर होगा, जिसे समय-समय पर अपने ब्लड प्रेशर की जांच करते रहने की आवश्यकता पड़ती होगी.

यहां ब्लड प्रेशर के लिए 5 आयुर्वेदिक दवाएं बताई गई हैं:

1 आमला (आंवला)

आमला या इंडियन गूजबेरी ब्लड प्रेशर के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक दवा है. इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम करता है. यदि आप हर सुबह खाली पेट आमले के जूस का सेवन करते हैं तो यह हाई ब्लड प्रेशर सहित अन्य कई बीमारियों को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है.

2 गोटू कोला

गोटू कोला को भारतीय पेनीवर्ट भी कहा जाता है. इसका इस्तेमाल आमतौर पर पारंपरिक चाइनीज और आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है. यह एक कड़वी जड़ी-बूटी है, जिसका कम मात्रा में सेवन करने पर यह ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी प्रभावी होती है.

3 अश्वगंधा

Ashwagandha or Indian Ginseng is a natural herb that you can add to your evening tea in small quantities. It has been proven to lower blood pressure along with acupressure points for blood pressure. Studies also suggest that it can reduce blood sugar levels in people with diabetes.

4 लहसुन

लहसुन प्राकृतिक रूप से खून को पतला करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तरों में कमी लाता है, इस प्रकार यह आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. आप सुबह के समय लहसुन की एक कली खा सकते हैं, लंबी अवधि में इसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

5 शहद

अगर आप हर सुबह गर्म पानी के साथ दो चम्मच शहद लेते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी सिद्ध हो सकता है. शहद रक्त वाहिकाओं की दीवारों को फैलाने और ब्लड प्रेशर के स्तरों को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी औषधि है.

You don’t need to adopt all of these best ayurvedic medicines for blood pressure immediately. Find the one that soothes your ailment and stick with that. Browse more such articles on fitness and health that might help you improve your lifestyle in a healthy and safe way.

Health insurance for hypertension includes chronic management plans to control lifestyle diseases like Asthma, Blood Pressure, Cholesterol and Diabetes.