मानसिक स्वास्थ्य के रोग काम और फुरसत के समय को कैसे प्रभावित करते हैं? ऑक्यूपेशनल थेरेपी कैसे मदद कर सकती है?

“खाली दिमाग शैतान का घर होता है.” हम सभी ने यह कहावत सुनी है! है न?? आपको क्यों लगता है कि हमारे दिमाग को किसी उद्देश्यपूर्ण गतिविधि में व्यस्त रखना महत्वपूर्ण है?? आप किसी उद्देश्यपूर्ण गतिविधि को कैसे परिभाषित कर सकते हैं?? क्या आपकी दैनिक दिनचर्या उद्देश्यपूर्ण है?? क्या आपके मानसिक स्वास्थ्य का आपकी दैनिक दिनचर्या पर कोई प्रभाव पड़ता है?? यह आपके कामकाज और दैनिक दिनचर्या पर क्या प्रभाव डालता है? क्या करें कि मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं काम और फुर्सत की गतिविधियों को प्रभावित न कर सकें?

आइए हम इन प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करने की कोशिश करते हैं!

इनके बारे में जानें:

• मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं काम और फुर्सत के पलों को कैसे प्रभावित करती हैं?
• ऑक्यूपेशनल थेरेपी का उपयोग
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव में हस्तक्षेप पर केस स्टडी

उद्देश्यपूर्ण गतिविधि आपकी दैनिक दिनचर्या में ऐसा कोई भी कार्य हो सकती है, जो आपके लिए अर्थपूर्ण हो. यह वो वजह हो सकती है, जिसके लिए आप हर दिन जागते हैं, या फिर आप काम के लिए अपने जूनून, कोई नई हॉबी या फुर्सत के पलों में की जाने वाली गतिविधि को उद्देश्यपूर्ण गतिविधि बना सकते हैं.

काम और खाली समय में की जाने वाली गतिविधियां हमारी दैनिक दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा होती हैं, जो वास्तव में उद्देश्यपूर्ण होती हैं. काम की बात करें, तो किसी प्रोफेशनल व्यक्ति का 9 से 5 बजे तक काम करना या किसी हाउसवाइफ का घर में काम करना, दोनों ही काम के दायरे में आते हैं. हर काम के लिए पैसे मिलें, यह ज़रूरी नहीं है, लेकिन काम उद्देश्यपूर्ण और अर्थपूर्ण होना चाहिए. यह व्यक्ति के आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है. फुर्सत में की जाने वाली गतिविधियां संगीत सुनने जैसी साधारण गतिविधि या वीकेंड ट्रेक पर जाने जैसी गतिविधि हो सकती हैं. खाली समय में की जाने वाली इन गतिविधियों से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं काम और फुर्सत के पलों को कैसे प्रभावित करती हैं?

मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं आपके हर दिन के कार्यों पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं. अगर आप स्वयं या समाज के लिए कोई योगदान नहीं दे रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं आपको महत्वहीन महसूस करवा सकती हैं. हो सकता है कि जीवन, काम और फुर्सत के पलों में आपके द्वारा की जाने वाली उद्देश्यपूर्ण गतिविधियां अब आपको वह अर्थ और संतुष्टि न देती हों, जो तब मिलती थी जब नहीं थीं कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं. इसलिए लोगों को वापस सही राह पर लाना और उद्देश्यपूर्ण कार्यों और गतिविधियों को पूरा करने में उनकी मदद करना महत्वपूर्ण हो जाता है.

ऑक्यूपेशनल थेरेपी का उपयोग

एक ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट आपके हर दिन के कार्यों को अर्थपूर्ण बनाता है. ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट द्वारा किए जाने वाले मूल्यांकन और हस्तक्षेप के बारे में जानने से पहले, आइए हम ऑक्यूपेशनल थेरेपी के इतिहास पर एक नज़र डालते हैं.
जैसा कि माइकल मोनिंगर, COTA/L ने अपने आर्टिकल 'अ ब्रीफ हिस्ट्री ऑफ ऑक्यूपेशनल थेरेपी' में बताया है – प्रथम विश्व युद्ध का समय ऑक्यूपेशनल थेरेपी के विकास में सबसे महत्वपूर्ण समय था. अमेरिकी सेना ने मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक चुनौतियों से जूझ रहे लोगों को OT सेवाएं प्रदान करने वाली "रीकंस्ट्रक्शन एड्स" (सिविलियन महिलाएं जो नर्स की तरह काम करती थीं) के लाभ को पहचाना. इस समय और इसके बाद हुए दूसरे विश्व युद्ध के दौरान, घायल सैनिकों को प्रदान की जाने वाली ऑक्यूपेशनल थेरेपी सेवाओं पर बहुत ध्यान दिया गया. इसी समय इसमें एक बड़ा बदलाव लाया गया और कई प्रकार की समस्याओं के इलाज में आर्ट और क्राफ्ट की जगह दैनिक जीवन की गतिविधियों का उपयोग किया जाने लगा. इस बदलाव और प्रगति से दुनियाभर में ऑक्यूपेशनल थेरेपी के महत्व में वृद्धि हुई."

जैसा कि आपने पढ़ा, ऑक्यूपेशनल थेरेपी में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है क्लाइंट को एक अर्थपूर्ण और उद्देश्यपूर्ण गतिविधि में व्यस्त करना. यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऑक्यूपेशनल थेरेपी सेवाओं का इस्तेमाल सबसे पहले मानसिक स्वास्थ्य के मरीज़ों पर किया गया था.

आमतौर पर, जब ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट के पास कोई मरीज़ आता है, जिसके काम और खाली समय की गतिविधियों को प्रभावित कर रहा होता है मानसिक स्वास्थ्य, तो ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट उससे भावनात्मक रूप से जुड़कर यह जानने की कोशिश करता है कि बीमारी के शुरू होने से पहले काम और खाली समय की गतिविधियां किस प्रकार चल रही थीं और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण अभी उन पर क्या प्रभाव पड़ा है. ऑब्जेक्टिव असेसमेंट टूल्स जैसे - कैनेडियन ऑक्यूपेशनल परफॉर्मेंस मेज़र (COPM), रूटीन टास्क इन्वेंटरी (RTI), और मॉडल ऑफ ह्यूमन ऑक्यूपेशन स्क्रीनिंग टूल सेल्फ असेसमेंट (MOHOST) काम और खाली समय की गतिविधियों पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव को समझने में मदद कर सकते हैं. वयस्क मानसिक स्वास्थ्य मरीज़ों के लिए ऑक्यूपेशनल थेरेपी एक समग्र थेरेपी है और इसमें उपचारी और क्षतिपूरक दृष्टिकोणों का उपयोग किया जाता है. उपचारी दृष्टिकोण कमज़ोरी पर काम करता है और चिंताओं को दूर करने के लिए संभावित और वांछित सुधार लाता है. क्षतिपूरक दृष्टिकोण क्षमताओं पर काम करता है और उनका इस्तेमाल करके क्लाइंट को अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में सक्षम बनाता है.

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव में हस्तक्षेप पर केस स्टडी

एम-पावर- मुंबई का यह फाउंडेशन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे क्लाइंट्स की मदद करता है. इस फाउंडेशन में कई विषयों के प्रोफेशनल्स की एक टीम है. एम-पावर फाउंडेशन के ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट बाल मनोचिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे वयस्क क्लाइंट्स को सेवाएं प्रदान करते हैं. नीचे इससे संबंधित कुछ केस स्टडी दिए गए हैं, जो दिखाते हैं कि काम और फुर्सत के पलों पर पड़ने वाले मानसिक स्वास्थ्य रोगों के प्रभाव को कैसे कम किया जा सकता है:

केस 1:

सेल्स डिपार्टमेंट में काम करने वाला एक क्लाइंट ADHD से जूझ रहा था, जिसकी वजह से उसे कार्यों की प्राथमिकता निर्धारित करने और दैनिक डेटा को अपडेट करने में मुश्किल आती थी. क्लाइंट को मीटिंग में शामिल होने और सत्र समाप्त होने के बाद उन्हें समझने में भी मुश्किलें आ रही थीं. थेरेपिस्ट ने विजुअल और ऑडिटरी अटेंशन और याद्दाश्त के कौशल पर काम किया. साथ ही, क्षतिपूरक तरीकों के रूप में, थेरेपिस्ट ने उसे सुझाव दिया कि वह एक विज़न बोर्ड बनाए, कार्यों को स्टिकी नोट्स पर प्राथमिकता के अनुसार लिखे और उन्हें बोर्ड पर चिपका दे. इससे क्लाइंट को कार्यों की प्राथमिकता याद रहेगी, और कार्य समाप्त होते ही, वह स्टिकी नोट्स को हटा सकता है, जिससे उसे पता चलेगा कि कार्य पूरा हुआ है या नहीं. उसकी जॉब प्रोफाइल और कठिनाई को समझते हुए, थेरेपिस्ट ने एक एक्सेल शीट तैयार की, जिसका उपयोग वह जानकारियों को अलग करने के लिए कर सकता है ताकि उसे दिन के अंत में दैनिक रिपोर्ट अपडेट करने में आसानी हो.

केस 2:

डिमेंशिया से पीड़ित एक क्लाइंट अपने देखभाल करने वाले के साथ आया, जो दिन भर उसके चिड़चिड़ापन और सुस्ती को लेकर चिंतित था. उसने अभी काम से छुट्टी ले रखी थी. क्योंकि वह हमेशा से ही काम को लेकर जुनूनी रहा था, इसलिए शिफ्ट में आया अचानक बदलाव बहुत कष्टदायक था और फुर्सत के पल न मिलने के कारण परेशानी और बढ़ रही थी. थेरेपिस्ट ने उसे कॉग्निटिव-पर्सेप्चुअल उपचार प्रदान किया. उसने सबसे पहले क्लाइंट और देखभाल करने वाले व्यक्ति के सहयोग से एक व्यवस्थित शिड्यूल तैयार किया, जिसमें शारीरिक गतिविधियों, खाली समय की गतिविधियों और पत्नी के साथ की जाने वाली साझा गतिविधियों को शामिल किया गया था. इसके साथ ही उसने एक स्लॉट विशेष रूप से परिवार को समय देने के लिए रखा था. एक थेरेपिस्ट ने खाना पकाने, बागवानी और ऑडियोबुक सुनने जैसी नई गतिविधियों को शामिल करने और उनके प्रभाव को समझने की कोशिश भी की.

कॉग्निटिव-पर्सेप्चुअल उपचार के साथ, थेरेपिस्ट ने अखबारों को पढ़ने और सुडोकु पहेलियों को हल करने की उसकी खाली समय की गतिविधि को भी जारी रखने की कोशिश की. पहले, वह एडवांस लेवल की पहेलियों को हल करता था, और अब वह आसान लेवल की पहेलियों को हल कर सकता है. इस मामले में, थेरेपी का सर्वश्रेष्ठ लक्ष्य यह है कि वह मौजूदा बीमारी के साथ भी खाली समय में की जाने वाली अपनी पुरानी गतिविधि को करके खुश महसूस करे!

Stay active in the Activ Living Community to find more details on nutrition and fitness.

यह आर्टिकल Mpowerminds.com पर प्रकाशित किया गया था.